2010年08月28日

再開

 私は、診断士受験生時代に、
 朝会社に行く前に90分の学習時間をとっていました。
 合格し、朝勉強をしなくなっても、
 目が覚めてしまうので、2年半ほど前からジョギングを始めました。

 私は、もともと腰痛持ちなのですが、
 ジョギングを始めて数カ月後に、嘘のように腰痛が無くなりました。
 ジョギングで血行が良くなったのか、筋肉がついたのか、
 腰痛解消の要因は、はっきり分かりませんけど。
 
 で、6月末のジョギング中に足をひどくひねり、捻挫をしてしまってから
 かれこれ2か月が経ちました。この間は当然ジョギングもできません。
 
 足はいまだに痛みと腫れが残りますが、
 交差点で歩行者用信号が点滅しているときなどは、
 軽く走ることが出来るまでには回復してきました。

 さて、最近、座って仕事をすることが多いこともあって、
 どうも腰に違和感を感じるようになってきました。

 足は回復しつつあり、腰痛は再発しつつある。
 そろそろジョギング再開の時期かなぁと思いつつ、
 運動再開のリハーサルとして、息子と広い芝生の公園に行き、
 キャッチボールをすることにしました。

 キャッチボールといえども50mは離れて投げ合うので、
 捕球する際などは、それなりに走りもします。

 準備運動として足首を回してみましたが、痛い。
 ずっと足首を回していなかったので、筋肉が硬くなっている感じです。
 さらに足首を回し続けると、痛みが軽くなっていきます。

 久々のキャッチボールはおっかなびっくりでしたが、
 子どもの成長も感じることができて、楽しくやれました。

 そうこうしているうちに、痛みはほぼなくなりました。
 残っていた足の痛みは、運動で解消できたようです。

 ということで、近いうちにジョギングシューズを買い換えて、
 ジョギングも再開させようと思います。

 しかし、ジョギングをしていた2か月前と現在で
 体重も体脂肪率も変わっていないんですよね。
 不思議です。


posted by 熱血感動型 at 13:28| 埼玉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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