2010年05月14日

健康

 人間ドックの予約をしました。

 企業に勤めていたときは、
 会社が申込をしてくれて、強制的に受診をさせられていましたが、
 独立後は、自分の意志で申込んで受診しないといけません。
 企業に勤めていたときは、
 毎年5月・6月に受診していたので、独立初年度の昨年も、
 そして今年もこの時期に受診を予約しました。

 だからというわけではないのですが、
 今朝は半月ぶりのジョギングをしてきました。
 ジョギングは診断士に登録する直前に始めたので、丸2年になります。
 
 ジョギングを始めて2カ月が経つと、お腹がへっ込み始めました。
 その年の人間ドックでは、中性脂肪の数値が劇的に改善していました。
 受験生時代に悩まされた肩こり、腰痛も解消しました。いいことだらけです。

 独立後、ジョギングをする時間がとりにくくなって、
 また太ったけれども、できるだけ続けていきたい健康法です。

 さて、ジョギング後は体重計に乗るようにしています。
 今日のジョギング後、半月ぶりに恐る恐る体重計に乗ると、
 何と、今年になって一番少ない数値が表示されました。体脂肪率も良好。

 とはいえ、しばらくジョギングが出来ない日々が続きます。
 「よく飲み、よく食べ、よく走る」がモットーですが、
 ジョギングできない日は、「ほどよく食べて、ほどよく飲む」ことを意識していきます。 


posted by 熱血感動型 at 07:56| 埼玉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。